تیر
وقتی ارزشهای ما با اعتیاد گرهخورده باشند، باید ارزشهایی مثبتتر و جدیدتر پیداکرده و یا روشی متفاوت برای بروز ارزشهای خود بیابیم – الگوهای جدید، آموزههای جدید و یک جامعۀ جدید. برای مثال، در درمان، اگر ارزشی که برای ما مهم بوده و درصدد پیگیری آن هستیم، صداقت باشد، شاید بهتر است که در جستجوی افرادی باشیم که الگوی صحبت صادقانه داشته باشند. این مسئله به ما کمک میکند که بیاموزیم چطور در زندگی خود صادقتر باشیم، و از ارتباط با دیگر افرادی که ارزشهای مشترک با ما دارند و نیز در تلاش برای داشتن صداقت بیشتر در زندگی هستند، سود ببریم.
ارزش ها
برای درک اینکه چطور از ارزشهای مثبت خود بیشترین استفاده را ببریم، نگاهی خواهیم داشت به اینکه چطور ارزشها، الگوها، آموزهها و جامعه، در بودایسم به نمایش درمیآیند. ارزش اصلی در بودایسم فهم و درک واقعیت است (امور واقعاً چطور هستند) که آن را بیداری یا روشنگری مینامند. منظور از “واقعیت” طبیعت و ذات وجود انسانی است، مثل گریزناپذیر بودن رنج، که در گام اول شکافته شد، و ناپایداری، که در گام سوم در مورد آن صحبت کردیم. فهم واقعیت، از این چشمانداز، به معنی فهم عمیق و آشتی با تغییر و ناپایداری و ذات دائماً در حال تغییر زندگی است.
این مسئله به معنای این است که چطور با تلاش برای نگهداشتن چیزهایی که در حال تغییر هستند، باعث رنج خود شدهایم. الگوی عمده در بودایسم، خود بوداست که واقعیت را با تلاشهای خود درک کرد و به بیداری دستیافت. آموزههای بودا که به ما کمک میکند واقعیت را دریابیم، دارما، نامیده میشوند، اصطلاحی که برای اشاره به ذات واقعیت نیز بهکاربرده میشود. جامعۀ معنوی (یا پیروان بودا) سانگا نامیده میشود.
بودا، دارما و سانگا، پناهگاههایی در دسترس هستند که میتوانند به زندگی ما جهت داده و معنا، حمایت و مسیر درست را برای ما تدارک ببینند. در صفحات آینده در مورد این پناهگاهها صحبت خواهیم کرد، اما شاید کاملاً با بودایسم ناآشنا باشید. بنابراین از این مثال استفاده کنید، و دربارۀ این بیندیشید که چه چیزی در مرکز زندگی شما قرار دارد؟ میتواند خدا، طبیعت یا هر چیزی دیگری باشد که به شما بینش عطا کند.
در این زمینه: پرورش شفقت
برگرفته از کتاب هشت گام برای بهبودی آموزش غلبه بر اعتیاد
