آذر
ذهن آگاهی در کلاس
موتور محرک “دیوار شکرگزاری” قدرشناسی آگاهانه و ذهن مثبت است.
کسانی که توانایی ابراز قدردانی را دارند میتوانند دوستیهای بیشتری داشته باشند. همچنین از نظر فیزیکی و روانی سالمتر هستند؛ که باعث رشد همدلی و کنترل خشم میگردد. این که کودکان چگونه قدردان باشند در رشد ذهنآگاهی، شادی آنها و آرامش‌شان موثر است.
در ابتدای سال تحصیلی فضایی را به عنوان “دیوار شکرگزاری” تعیین کنید.
- این فضا را با توجه به دکور کلاستان یا مثلا به عنوان درخت (که فقط تنه و شاخه دارد) تزیین کنید.
- به بزرگی برگ یا اشکالی که میخواهید بر روی درخت نصب کنید توجه کنید. اینها میتوانند از قبل برش خورده شده باشند یا توسط کودکان ساخته شوند. تزئینات فصلی مناسب مثل: برگهای پاییز، انار برای شب یلدا، دانههای برف یا تخممرغهای عید را به آن اضافه کنید.
- با گفتگو دربارهی این که در زندگی از چه چیزی سپاسگزارند آغاز کنید و از بچهها بخواهید تا در یکی از اشکال اسمشان و تاریخ را بنویسند. کودکان آن چه را که نوشتهاند با دوستان خود شریک شوند. سپس آن را بر دیوار نصب کنند.
- · از هر کودک بخواهید که در هر هفته یک پیام تشکرآمیز بر روی دیوار نصب کنند.
- پیامهای شکرگزاری جالب را بخوانید و به کودکان اجازه دهید که هر گاه خواستند پیامهایشان را بر روی دیوار بچسبانند.
نکتهی آموزشی:
به کودکان کمک کنید تا از هر چیزی، چه مادی و چه غیرمادی (شاید یافتن سپاسگزاری غیرمادی برایشان دشوار باشد) سپاسگزار باشند.
بیشتر بدانید:
در شکرگزاریتان صریح باشید تا کودکان الگوی مناسبی برای شکرگزاری داشته باشند. هر ماه از این دیوار عکس بیندازید تا شاهد رشد سپاسگزاری در کلاس باشید.
ما قبلا اینجا در این مورد مطلبی را منشر کرده ایم
برگرفته از کتاب ذهن آگاهی در کلاس
