یوگای موضوعی

 این یکی از برجسته­ترین تمرینات موضوعی­مان است. ارتباط بین درس و ذهن را ممکن می­سازد؛ این به یکی از ایده­های اصلی من تبدیل شده است. موضوعات مختلف، به یوگا تنوع می­دهند و سبب رشد در یادگیری می­شود. چه کسی درس موضوعی مفید را دوست ندارد؟

یوگا

برای حالت­های مختلف یوگا اسم­های مناسب وجود دارد. اگر چه استفاده از یوگا برای رشد آگاهی در جوانی موثر است، ولی مهم­تر از آن، این است که کودکان خوشحال باشند تا درگیر اسم حرکات مختلف شوند.

یوگای موضوعی ساده است. همه­ی آن چه که نیاز دارید موضوعی است که باید درباره­ی آن در کلاس تمرین کنید؛ این موضوع می­تواند از زمین تا آسمان متفاوت باشد. سپس اجازه دهید تا خلاقیت، کلاس را پیش ببرد.

• لغات کلیدی را که می­خواهید کودکان یاد بگیرند، مشخص کنید.
• همان طور که لغت جدید را درس می­دهید، از کودکان بخواهید تا چگونگی و چرایی ترجمه آن لغت را در زبان روزمره بیابند. کودکان باید معنی آن را به حالت­های ذهن و جسمی خود وارد کنند.
• در کلاس، درباره­ی حرکات یوگا تصمیم بگیرید. از یک حرکت عکس بیندازید و بر روی دیوار در کنار واژگان دیگر نصب کنید.
• حالا شما یک مجموعه از حرکات یوگا دارید؛ می­توانید پوستر یا کارت­های خود را بسازید.

نکته­ی آموزشی: در ابتدا، ساختن و نام­گذاری حرکات یوگا کودکان را هیجان زده می­کند. وقتی که در حال انجام یک حرکت یوگا هستند از آن­ها بخواهید تا با نفس عمیق و توجه به حالات بدن­شان هیجان خود را کنترل کنند. این به کودکان کمک می­کند تا آرام شوند.

ایده­ی خلاقانه: حرکات یوگا را به عنوان بخشی از تمرین کلاس تربیت بدنی استفاده کنید.

در این زمینه: بازی با یوگا

برگرفته از کتاب ذهن آگاهی در کلاس