موسیقی

موسیقی می‌تواند بر تولید هورمون‌های مختلف در بدن تأثیر بگذارد.

موسیقی می‌تواند تولید ایمونوگلوبولین IGA را افزایش دهد که این هورمون مسئول ایمنی مخاطی (سرماخوردگی، آنفولانزا، و ویروس‌های دیگر) است و گوش دادن به موسیقی لذت‌بخش تولید این هورمون را افزایش می‌دهد.

موسیقی هم‌چنین به تقویت تولید NK یا سلول‌های کشنده‌ی طبیعی (که ازنظر بالینی به‌عنوان سلول‌های t شناخته می‌شوند) کمک می‌کند تا از سیستم ایمنی محافظت کند.

علاوه بر این، موسیقی برای کنترل بهتر استرس، سطح کورتیزول را کاهش می‌دهد. کورتیزول یک سیستم هشداری است که به‌صورت طبیعی ساخته می‌شود و برای مقابله با شرایط مختلف حیاتی است. کورتیزول با کنترل کردن استفاده‌ی بدن از کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها، خلق‌وخو، انگیزه و ترس شمارا کنترل می‌کند.

التهاب را پایین نگه می‌دارد و فشارخون را تنظیم می‌کند، قند خون را افزایش می‌دهد، چرخه‌ی خواب_ بیداری را کنترل می‌کند و انرژی را افزایش می‌دهد.

همه‌ی این موارد به شما کمک می‌کند تا استرس خود را کنترل کرده و تعادل خود را پس از یک تجربه‌ی پر استرس حفظ کنید.

وقتی سطح کورتیزول بیش‌ازحد بالا می‌رود، می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی مانند اضطراب، افسردگی سردرد، بیماری‌های قلبی، مشکلات حافظه و تمرکز، مشکلات گوارشی، مشکل خواب و افزایش وزن شود. موسیقی واقعاً یک‌راه حل ایده آل است.

ما قبلا اینجا در این مورد مطلبی را منتشر کرده ایم

برگرفته از کتاب قدرت شفابخش موسیقی