مرداد
«در ابتدای صبح من آرام، مهربان و سرحال بودم ولی در انتهای روز من مالامال از تنش و اضطراب بودم! با خود فکر می‌کردم چگونه می‌توانم همه این مشکلات را حل کنم؟»
عادتِ کار کردن در تنش و اضطراب را کنار بگذارید تا شادتر و مفیدتر شوید.
بزرگترین مشکل معلم تنش همیشگی است. تنش زیاد سبب تخلیه‌ی انرژی و تشدید رفتار تنشزا می‌گردد. معلم کاملاً مضطرب است. نشانه‌های تنش عبارتند از:
- بیش از حد حرف زدن (دانشآموزان در آن شرکت ندارند)
- رفتارهای خارج از کنترل
- عدم اختصاص زمان برای توضیحات و نکات درسی
- توجه بیش از اندازه به سؤالات فردی دانشآموزان
من متوجه شده‌ام که مدارس خود، سبب افزایش تنش‌ها می‌شوند. پیام این رفتار مدرسه‌ها این است که اضطراب و تنش امری عادی است.
نباید این‌گونه باشید. لیستی برای یادآوری رفتار درست در جیب داشته باشید و طبق آن عمل کنید تا زمانی که تبدیل به روش زندگی‌تان گردد.
لیست عبارت است از:
- قبل از تدریس ، ذهن‌تان را آرام کنید، حتی اگر 30 ثانیه مانده باشد.
- نفس عمیق بکشید و دستان‌تان را آرام کنید.
- خود را تصور کنید که: آرام حرف می‌زنید، آرام راه می‌روید و آرام تدریس می‌کنید.
- وقتی که از دانش‌آموزی می‌خواهید که آرام بنشیند و گوش دهد، متمرکز باشید و فکر کنید. در گرفتن پاسخ عجله نکنید. در پاسخ آن دانشآموز مهربان باشید.
- بین درس به آنها فرصت دهید تا آرام شوند. وقتی که حرف می‌زنند، صبر کنید.
- با صورتی آرام و لبخند با آنها روبرو شوید.
مزایای این لیست عبارت‌ست از:
- احساس بهتری خواهید داشت و به جای نگرانی درباره‌ی این‌که چه اتفاقی خواهد افتاد، از تدریس لذت خواهید برد.
- دانشآموزان شما به گونه‌ای دیگر رفتار خواهند کرد.
- کیفیت یادگیری و آموزش بالا خواهد رفت.
- شما احساس خستگی مفرط نخواهید داشت.
نکته‌ی آموزشی: بسیاری از معلمان که در کلاس‌های آموزشی من حضور داشتهاند می‌گویند: «صحبت از آرامش بسیار خوب است، ولی خواسته‌های هر روزه‌ی آنها چگونه تنش را می‌تواند کاهش بدهد؟» توصیه‌ی من این است که تهیه‌ی لیست را در اولویت‌شان قرار دهند. تصور کنید که شما مسلط و آرام هستید. اولین کاری که باید کنید نیز این است که کلاس‌تان آرام و لذت بخش باشد.
بیشتر بدانید: اگر شرایط کاری سبب استرس و اضطراب شما می‌گردد باید، وضعیت خود را با عملکردی هوشمندانه بهبود بخشید و این امر با تأمل کارساز ممکن است. اگر شرایط استرس‌زا شد، این سؤال را از خود بپرسید: «چگونه می‌توانم با صرف زمان کم این شرایط را درست کنم؟» به عنوان مثال: شما همه‌ی کتاب‌های تمرین دانشآموزان را خوانده‌اید و جاهایی که تمرین‌ها را غلط حل کردهاند علامتگذاری کردهاید؛ ممکن است، بعد از این کار خسته شوید. پس هر جلسه یک اشتباه در تمرین را مشخص کنید. هر جلسه یک نکته‌ی آموزشی را متذکر شوید. با این کار آنها بیشتر یاد می‌گیرند و شما کمتر خسته می‌شوید.
ما قبلا اینجا در این مورد مطلبی را منتشر کرده ایم
برگرفته از کتاب روش مدیریت کلاس
